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行前准备

汉江铁人三项 6月5–7日 — 欢迎外国选手的「MY PACE」,2026新增中级课程

报道 2026-05-26 / 发布 2026-05-26 · 整理自首尔特别市、汉江未来企划团与预订平台核查 · 作者
※ 本文由 AI 自动翻译。源语言为英文。

首尔自2024年起,在汉江低调举办的年度业余铁人三项叫做 MY PACE 汉江铁人三项节(쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 — Sium Sium,意为「悠着点来」)。名字就是定位 — 不是地方铁三俱乐部那种奥运距离硬撑型,而是 15–31 公里的友善赛道。从 2026 年起,首次明确加入外国参赛者通道。

第三届将于 2026 年 6 月 5 日(五)~ 7 日(日)在纛岛与蚕室汉江公园举行。

四个级别

报名时自选级别,皆含游泳+自行车+跑步,距离与场地不同。

  • 初级 — 泳池版(纛岛):泳 200m(泳池)+ 骑 10km + 跑 5km = 约 15km。从未开放水域游泳的人首选。
  • 初级 — 汉江版(纛岛):泳 300m(汉江)+ 骑 10km + 跑 5km = 约 15km。距离相同,游泳改在江里。
  • 中级(2026 新增)(纛岛):泳 500m + 骑 15km + 跑 7km = 约 22km。根据前年参赛者「初级太轻、高级太怕」的回馈而新增。
  • 高级(蚕室):泳 1km + 骑 20km + 跑 10km = 约 31km。含汉江横渡。

对「假期顺便参赛」的旅客,初级泳池或中级是自然选择。即便初级完赛,同样领取 T 恤与奖牌。

报名 — 这是 2026 年对外国人真正重要的变化

2025 年以前报名走 Naver 预约 — 只有韩文且需韩国手机认证,海外居住者难以参与。

2026 年起开放至英文 UX 的国际平台:

  • Klook
  • KKday
  • Trazy
  • Seoul PASS
  • NOL World
  • Alipay+(HypeAir、Alipay Wallet 等)

选您熟悉的平台即可 — 价格基本相同,内容也标准化。

费用、名额与所得

  • 报名费:每人 ₩30,000 起。
  • 名额:三天合计 3 万名,先到先得。
  • 包含:泳帽、号码布、计时晶片、赛道补给(饮水与零食)、完赛餐、官方 Blackyak T 恤、节庆奖牌(完成 1 项以上即获 — 部分完赛也算)。
  • 不含:自带自行车(现场可另付费租赛事级)、游泳装备、往返场地交通。

现场外国人专属窗口

抵达后请前往 Foreigner Booth:

  • 核对护照(或外国人登录证)以验证身份。
  • 领取赛事包(号码布、泳帽、计时晶片)。
  • 由会英语的工作人员处理赛道、装备、水上安全相关问题。

无需韩国身份证或韩国手机号码。只需携带预订时使用的护照与确认 QR/Email。

实务资讯

  • 纛岛会场:纛岛汉江公园,7 号线纛岛游园地站 2、3 号出口。
  • 蚕室会场:蚕室汉江公园,2/8 号线蚕室站 6 号出口。
  • 到场时间:开赛前 60~90 分钟。预留外国人专属窗口、装备整理、洗手间排队的时间。
  • 自行车租借:Ttarungi(首尔公共自行车,约 ₩1,000/小时)亦可,但赛事级须由主办方付费租借,报名时一并预约。
  • 淋浴:现场更衣设施有限,完赛后建议直接回酒店。
  • 观赛:免费。初级与中级的最佳观赛点是纛岛汉江公园草地;高级的横渡可在蚕室水上巴士码头观看。

即使不参赛 — 会场本身免费

会场设有美食车、音乐演出、6 月 5 日(五)晚间 8 点 30 分纛岛无人机秀(汉江无人机秀 + 365 Festival City 指南)、J-Bug LED 装置等全部免费。无须报名即可入场。

坦白说

「首尔体验」清单常排日出的景福宫与日落的 N 首尔塔。汉江铁人三项是另一种记忆 — 您将花 3 小时在这座城市的母亲河上移动,与抱着「Sium Sium」精神的韩国业余选手交流,然后带回一面意义具体的奖牌。这不是奥运级表现,也不打算成为那样的赛事。若您愿意把一日经典景点换成这场比赛,以 ₩30,000 能买到的「住进首尔的一天」体验,这相当真实。

实用连结

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